Удивительные свойства бананов
Бананы имеют много преимуществ для здоровья, и вот несколько веских причин, чтобы добавить их в свой рацион. Бананы борются с депрессией, делают вас умнее, помогают при похмелье, облегчают боль, защищают от рака почек, диабета, слепоты и остеопороза. Они могут даже вылечить зуд от укуса комара и отполировать вашу обувь.
Энергия
Бананы поставляют в организм правильные углеводы, необходимые для замены мышечного гликогена (мышечного сахара), используемого во время ежедневных упражнений, и повышения энергии.
Здоровье Кишечника
Бананы содержат большое количество растворимой клетчатки, которая может остановить запор. Бананы также могут помочь восстановить и поддерживать нормальную функцию кишечника.
Настроение
Бананы выделяют триптофан, который является регулирующим настроение веществом и преобразуется в серотонин в мозге, поднимает настроение и делает нас счастливее!
Помогает Курильщикам
Бананы содержат витамины группы В и минералы, которые уменьшают последствия отмены никотина как физически, так и физиологически.
Железо
Бананы богаты железом и могут помочь людям с анемией. Содержание железа в бананах способствует стимуляции выработки гемоглобина в крови.
Ум
Калий-содержащие фрукты помогают в обучении, потому что это делает учеников более бдительными. Студенты замечали, что бананы обладают большой силой мозга и они лучше справляются с экзаменами, когда едят бананы на завтрак или обед.
ПМС
Бананы содержат витамин В6. Этот витамин регулирует уровень глюкозы в крови, уменьшает стресс и помогает подавить плохое настроение.
Калий
Бананы богаты калием и помогают кровеносной системе организма доставлять кислород к мозгу, а также помогают поддерживать регулярное сердцебиение и правильный водный баланс в организме.