Удивительные свойства бананов

Бананы имеют много преимуществ для здоровья, и вот несколько веских причин, чтобы добавить их в свой рацион. Бананы борются с депрессией, делают вас умнее, помогают при похмелье, облегчают боль, защищают от рака почек, диабета, слепоты и остеопороза. Они могут даже вылечить зуд от укуса комара и отполировать вашу обувь.

Энергия

Бананы поставляют в организм правильные углеводы, необходимые для замены мышечного гликогена (мышечного сахара), используемого во время ежедневных упражнений, и повышения энергии.

Здоровье Кишечника

Бананы содержат большое количество растворимой клетчатки, которая может остановить запор. Бананы также могут помочь восстановить и поддерживать нормальную функцию кишечника.

banany01
Настроение

Бананы выделяют триптофан, который является регулирующим настроение веществом и преобразуется в серотонин в мозге, поднимает настроение и делает нас счастливее!

Помогает Курильщикам 

Бананы содержат витамины группы В и минералы, которые уменьшают последствия отмены никотина как физически, так и физиологически.

Железо  

Бананы богаты железом и могут помочь людям с анемией. Содержание железа в бананах способствует стимуляции выработки гемоглобина в крови.

Ум

Калий-содержащие фрукты помогают в обучении, потому что это делает учеников более бдительными. Студенты замечали, что бананы обладают большой силой мозга и они лучше справляются с экзаменами, когда едят бананы на завтрак или обед.

ПМС

Бананы содержат витамин В6. Этот витамин регулирует уровень глюкозы в крови, уменьшает стресс и помогает подавить плохое настроение.

Калий

Бананы богаты калием и помогают кровеносной системе организма доставлять кислород к мозгу, а также помогают поддерживать регулярное сердцебиение и правильный водный баланс в организме.